Manfaat Kayu Manis Yang Jarang Diketahui Orang!!!

Menambahkan satu rempah ini pada teh yang disesap di pagi hari ternyata bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Begitulah klaim seorang ahli gizi Dr Josh Axe.

Rempah yang dimaksud adalah kayu manis. Rempah yang biasanya dipasarkan dalam bentuk bubuk ini bisa meningkatkan sensitivitas insulin. Kayu manis akan mengeblok enzim yang disebut alanines yang biasanya digunakan oleh darah untuk menyerap gula.

Dengan mengeblok alanines, glukosa yang masuk ke aliran darah jadi lebih sedikit meski kamu sebelumnya mengonsumsi makanan tinggi gula. Dengan begitu, kadar gula darah tak akan melonjak.

"Kayu manis terkenal memiliki efek anti-diabetes," ucap Dr Josh, melansir laman Dailystar,

"Rempah itu membantu menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas pada hormon insulin, yang merupakan hormon penting yang diperlukan guna menjaga kadar gula darah seimbang," jelasnya.

Selain kayu manis, senyawa kurkumin yang biasa ditemukan dalam kunyit juga bisa meningkatkan kontrol terhadap gula darah serta mencegah diabetes. Sebuah studi menunjukkan, kurkumin bisa menurunkan kadar gula darah, serta komplikasi terkait diabetes.

Tips Untuk Cegah Kenaikan Berat Badan Saat Bulan Ramadhan!!!

Saat menjalankan ibadah Puasa Ramadan, Anda akan tidak makan dan minum sampai belasan jam. Namun uniknya, banyak orang yang justru mengalami kenaikan berat badan saat Ramadan.

Melansir Egypt Independent,hal ini rupanya karena setelah buka puasa, banyak orang mengonsumsi gula dalam jumlah besar. Makanan tinggi kalori seperti gorengan juga berefek pada kenaikan berat badan saat Ramadan.

Untuk menghindari hal ini, berikut beberapa tips memilih makanan yang tepat agar berat badan tidak naik di Bulan Ramadan:

1.Kurma.

Mulailah dengan kurma. Anda bisa mengonsumsi satu sampai tiga buah kurma bersama satu gelas besar air.

Setelah itu, lakukan Salat Magrib terlebih dahulu, untuk menyiapkan tubuh menerima makanan yang lebih berat.

2.Salad,Sup Dan Protein,

Setelah salat, lanjutkan makan dengan sup atau salad, kemudian sambung dengan protein.

Tunda dulu mengonsumsi karbohidrat di awal berbuka, karena mereka bisa menambah rasa lapar.

3.Lemon,kayu manis Dan Madu

Minumlah campuran yang bisa mendorong penurunan berat badan saat sahur. Misalnya, campuran jahe dan peppermint dan lemon. Atau campuran kayu manis, madu, dan lemon.

4.Konsumsi Makanan Yang Manis.

Konsumsilah makanan yang manis, tapi jangan langsung setelah berbuka. Tunggulah setidaknya dua jam setelah jam buka puasa untuk mengonsumsinya.

5.Pilih Makanan Dengan Selektif

Makanan yang Anda pilih saat sahur bisa jadi penyebab kenaikan berat badan, karena mereka dikonsumsi tepat sebelum Anda tidur kembali.

Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi protein seperti yogurt, kacang-kacangan, dan telur. Kurangi juga karbohidrat dan gula saat sahur.