Manfaat Mandi Air Panas Setelah Diguyur Aior Hujan!!!

Saat ini hujan mulai turun nyaris setiap hari. Tak dimungkiri, Anda yang tidak berkendara dengan mobil akan kebasahan terus. Setiba di rumah Anda bakal bergegas mengeringkan badan dan mengganti baju.

Namun, percaya atau tidak, cara seperti ini tidak tepat. Anda justru harus mandi agar bakteri dan kuman yang tercampur air hujan hilang dari badan.saat kena hujan, lebih baik bersihkan tubuh dengan mandi air hangat. Ingat, air hujan yang dingin membuat suhu tubuh tidak stabil.

Bisa dibilang mandi air hangat adalah cara terbaik saat kehujanan. Apalagi saat pulang kantor Anda pasti kelelahan usai bermacet-macetan di jalan. Selain memberi relaksasi, mandi air hangat tentu bisa menghilangkan kuman dan bakteri pada tubuh.

Air hangat akan menstabilkan suhu tubuh. Ketika membasuh tubuh saat mandi, jangan lupa gunakan sabun antiseptik untuk membunuh bakteri yang memungkinkan infeksi setelah kehujanan.

Mencegah penyakit

Mandi air hangat tidak hanya mengembalikan suhu tubuh saja, melainkan menghindari diri dari sakit, terutama sakit kepala. Dr Avinash Padhke dari Klinik SRL Diagnostics menyebutkan, setelah Anda kehujanan, pastikan mandi dan segera berganti pakaian kering.

Tak hanya itu, air panas sangat bermanfaat meredakan flu dan batuk karena uap air hangat bisa melegakan hidung dan tenggorokan.

Selain itu, air panas bisa mengatasi insomnia dan gangguan tidur serta baik untuk merangsang datangnya kantuk. Mandi dengan air panas juga bisa meredakan stres, kelelahan, dan melemaskan otot yang tegang.

Beberapa studi menunjukkan, mandi dengan air panas menurunkan kadar gula darah dan menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes. Sebuah studi juga mengungkap, kadar gula diabetesi yang berendam dalam air panas selama 20 - 30 menit selama tiga minggu berturut-turut mengalami penurunan sebanyak 13 persen.

Hasil Penelitian Dari Pakar Mengenai Manfaat Diet Untuk Wanita!!!

Pola makan atau cara diet memberikan efek yang besar pada kondisi tubuh. Tidak hanya menjadikan tubuh lebih bugar, diet yang tepat bisa cegah beberapa penyakit berbahaya, seperti kanker payudara.

Penelitian terbaru menemukan bukti bahwa diet tertentu bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit kanker.prosefor penelitian menganalisis data lebih dari 48 ribu wanita,sebuah penelitian nasional besar di 40 negara bagian US.

Semua wanita didiagnosa bebas kanker pada awal penelitian namun kemudian, hampir 20 ribu wanita dipilih secara acak untuk mengubah dan menerapkan pola makan tertentu dan menurunkan asupan lemak harian hingga 20 persen dari kalori harian. Mereka juga diminta lebih banyak makan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

Sedangkan kelompok wanita lainnya tidak diberikan perlakuan atau instruksi apa pun untuk mengubah pola makan tapi kemudian diberi edukasi mengenai nutrisi dan diet sehat.

Setelah 8,5 tahun, peneliti memeriksa jumlah orang yang terdiagnosis kanker dan melihat penyebab kematian pada beberapa wanita. Peneliti menemukan bahwa di antara wanita yang didiagnosis penyakit kanker payudara, mereka yang termasuk kelompok menjalani diet rendah lemak, mengalami penurunan risiko kematian terkena kanker dan 38 persen mengalami penurunan risiko kematian karena penyakit jantung dibanding wanita yang hanya diberikan edukasi nutrisi.

Ini membuktikan bahwa pengaruh pola makan sehat bisa mempengaruhi tinggi rendahnya risiko serangan kanker pada siapa saja, termasuk pada perempuan dan risikonya terhadap kanker payudara. Peneliti juga mengungkapkan bahwa pasien kanker payudara yang menjalani diet sehat juga memiliki jangka waktu hidup lebih lama dibandingkan yang tidak menjalani hidup sehat.

Itulah mengapa kita harus pandai memilih makanan mana yang baik untuk tubuh. Jadi, tidak mengherankan jika kemudian dokter sebaiknya menerapkan gaya hidup sehat dengan diet makanan-makanan sehat, karena manfaatnya besar untuk kesehatan.

Kulit Kaki Pecah Pecah??? Gunakan Bahan ini Untuk Mengatasinya!!!

Timbulnya permasalahan kulit kaki pecah-pecah tentu akan mengganggu penampilan. Terlebih lagi bagi Anda yang gemar menggunakan sepatu berhak tinggi, tekanan yang terus menerus akan membuat kulit mengalami gesekan dan akhirnya pecah-pecah. 

Untuk mengatasi hal ini, area kulit kaki membutuhkan perwatan ekstra dan rutin untuk menghilangkannya.

Berikut cara mudah meredakan kulit kaki yang pecah-pecah dan menghaluskan area tumit kaki dengan menggunakan bahan alami.

Madu

Madu memiliki banyak manfaat untuk kulit salah satunya untuk kulit kaki Anda. Vitamin C yang terkandung pada madu dapat menyehatkan kulit dan membunuh bakteri penyebab infeksi, sehingga kulit menjadi lebih lembap dan halus.

Ambil satu sendok makan madu organik dan campur ke dalam ember yang berisi air. Rendam kaki Anda ke dalam air madu ini selama 20 menit. Setelah itu gosok dengan lembut kulit di bagian tumit kaki Anda. Angkat kaki dan keringkan. Lakukan setiap malam sebelum tidur untuk hasil yang maksimal, permukaan kulit yang pecah-pecah perlahan akan halus kembali.

Minyak sayur

Minyak sayur mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menyembuhkan dan memperbaiki bagian tumit yang kering.

Cara mengaplikasikannya mudah, terapkan minyak sayur tipis pada tumit Anda. Kemudian mengulanginya kembali namun kali ini penggunaannya lebih tebal. Biarkan semalaman, kemudian basuh di pagi hari saat mandi.

Petroleum jelly dan jus lemon

Petroleum jelly adalah emolien alami yang memiliki manfaat menyembuhkan dan memelihara kulit. Sementara jus lemon mengandung asam sitrat yang membantu perbaikan kerusakan sel-sel kulit pada kaki pecah-pecah Anda.

Masukkan satu sendok teh petroleum jelly ke dalam mangkok. Kemudian mencampurnya dengan beberapa tetes jus lemon. Aduk sampai kedua bahan ini tercampur dengan baik dan aplikasikan merata pada tumit Anda. Biarkan semalaman dan bersihkan di saat pagi.

Cara Jitu Untuk Menghilangkan Bau Kaki!!!

Bau kaki yang kerap hadir tiba-tiba sering membuat Anda tidak percaya diri saat harus melepaskan sepatu di tempat umum.

Jangan khawatir, Anda dapat menyiasatinya dengan perawatan kaki menggunakan bahan-bahan alami. Lantas apa saja bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan bau kaki?

berikut empat bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk mengusir bau kaki yang mengganggu.

Teh Hijau

Siapkan air hangat di dalam sebuah ember. Masukkan beberapa kantong teh hijau. Kemudian rendam kaki Anda ke dalamnya secara perlahan. Nikmati aromanya dan cobalah untuk rileks. Teh hijau dapat membantu membunuh bakteri, meredakan bau kaki tak sedap dan membuat kaki Anda lebih bersih.

Bedak Tabur

Gunakan bedak tabur atau bedak bayi pada kaki Anda sebelum menggunakan sepatu. Bedak tabur dapat membuat kaki Anda tetap kering, dan menyerap keringat.

Baking Soda

Gosokkan baking soda pada kaki Anda. Baking soda mencegah tumbuhnya bakteri karena keadaan kaki yang lembap. Anda juga dapat menaruh baking soda pada kaus kaki dan sepatu untuk meminimalisir bau kaki Anda.

Minyak Lavender

Campurkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam air hangat. Masukkan kaki Anda ke dalamnya dan biarkan terendam selama 10 menit. Minyak lavender dapat membunuh bakteri yang ada di kaki Anda sehingga tidak menyebabkan bau yang menyengat.

Penjelasan Dari Pakar Mengenai Perbedaan Susu Segar Dan Susu Kental!!!

Adanya edaran Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) mengenai aturan untuk iklan produk susu kental manis kembali membuat publik bertanya-tanya. Apakah ada perbedaan antara susu kental manis dengan susu segar?

"Edaran dari BPOM mungkin maksudnya seperti ini, seringkali orang menggunakan susu kental manis sebagai substitusi (pengganti) untuk susu biasa. Karena susu kental manis kan sangat murah dan sangat enak karena dia manis,"

"Jadi buat anak-anak kalau itu dibiarkan maka kebutuhan yang diharapkan dari susu, tidak bisa dari susu kental manis,

Tirta mengatakan, susu kental manis sesungguhnya merupakan produk hasil kondensasi. Sehingga, air dari cairan susu dikeluarkan untuk kemudian ditambahkan gula dengan jumlah yang banyak.

Menurut Tirta, penggunaan yang berlebihan tentunya bukan hal yang dibenarkan.

"Karena kandungan gula yang banyak bisa menimbulkan permasalahan di kemudian hari," jelas Tirta.

Sementara, jika dibandingkan dengan susu segar, produk tersebut mengandung gula alami yang disebut dengan laktosa dan memang sudah ada susu segar.

"Sementara dalam susu kental manis, selain ada laktosa, juga ada gula pasir dalam jumlah yang cukup banyak," jelas dokter yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia ini.

Sekalipun mengandung susu, secara umum jumlah protein dalam produk susu kental manis juga dianggap berbeda.di hari yang sama.

"Sebetulnya kandungan zat gizinya terutama protein pada susu kental manis itu sedikit, dibandingkan dengan protein pada susu yang biasa seperti susu cair atau susu bubuk," ujar Endang.

Sehingga, memang susu kental manis tidak diberikan untuk anak- anak karena kandungan gulanya yang tinggi.

Komedo??? Atasi Dengan Menggunakan Bahan Alami Ini!!!

Dengan perawatan kulit yang tepat, komedo bisa hilang, lho. Hal yang juga bisa dilakukan adalah menggunakan bahan alami dari dapur Anda.

Baking soda

Mengandung senyawa antiseptik, baking soda merupakan perawatan terbaik untuk menghilangkan komedo. Caranya yakni dengan mencampurkan bahan ini dengan sedikit air hingga membentuk pasta. Kemudian, aplikasikan selama 10 menit dan bilas dengan air hangat.

Kayu manis

Kayu manis merupakan bumbu dengan kemampuan anti-bakteri dan dapat digunakan sebagai masker untuk menghilangkan komedo. Campurkan kayu manis dengan madu hingga berbentuk pasta, aplikasikan pada blackheads dan diamkan selama 15 menit. Kemudian, bilas hingga bersih.

Oatmeal

Bahan ini bisa meringankan iritasi, melepaskan sel kulit mati, dan menyegarkan kulit. Masak oatmeal dengan air kemudian aplikasikan pada blackheads, diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air hangat.

Jus lemon

Jus lemon mengandung alpha-hydroxy acid (AHA) yang secara alami bisa meluruhkan sel kulit mati. Bahan ini tidak akan menyumbat pori-pori. Vitamin C pada jus lemon juga berfungsi sebagai antioksidan dan merangsang produksi kolagen Gunakan pada titik-titik blackheads, biarkan mengering, dan bilas dengan air dingin.

Teh hijau

Vitamin dan antioksidan pada teh hijau membantu mengurangi minyak berlebihan dan mengurangi inflamasi pada wajah yang berjerawat. Seduh teh hijau di gelas keramik kemudian aplikasikan di blackheads dan biarkan mengering. Selanjutnya bilas dengan air sejuk dan beri kelembapan.

Kunyit

Bahan alami ini memiliki kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi. Tak hanya itu, kunyit juga bermanfaat untuk melenyapkan blackheads. Caranya, hancurkan kunyit dan campur dengan air atau minyak kelapa hingga berbentuk pasta. Ratakan pada blackheads dan tunggu selama 10-15 menit sebelum dibilas.

Penjelasan Mengenai Nutrisi Mana Yang Lebih Banyak Terkandung dalam Warna Telur!!!

"Teka-teki" seputar telur dengan cangkang mana yang mengandung lebih banyak nutrisi telah terjawab. Meski banyak orang mengira bahwa telur dengan cangkang kecokelatan lebih menyehatkan ketimbang telur dengan cangkang putih, faktanya warna cangkang telur tak berpengaruh pada kandungan nutrisi telur.

Jika warna cangkang tak berpengaruh pada nutrisi telur, bagaimana dengan warna kuning telur? Apakah kuning telur yang berwarna pekat cenderung oranye memiliki lebih banyak nutrisi dan vitamin dibanding yang berwarna kuning pucat?

Penelitian yang dilakukan oleh United States Department od Agriculture menunjukkan, warna kuning telur juga tak memengaruhi kandungan nutrisinya.

Semua kuning telur, mengandung sedikit air, lebih banyak lemak dan lebih sedikit protein bila dibandingkan dengan putih telur. Kandungan vitamin dan mineral seperti besi vitamin A, vitamin D, fosfor, kalsium, dan thiamine serta riboflavin memang lebih banyak ditemukan dalam kuning telur. 

Sementara, warna pekat atau tidaknya kuning telur dipengaruhi oleh pakan ayam ternak. Bonnie Taub-Di, RDN, yang juga penulis buku Read It Before You Eat It - From the Label to the Table, mengibaratkan efek pakan ternak terhadap warna kuning telur dengan dampak asupan makanan pada manusia terhadap warna urine.

"Pakan ayam ternak memengaruhi warna kuning telur. Bila ayam mengonsumsi tumbuhan yang memiliki pigmen kuning-oranye, maka kuning telur yang dihasilkan cenderung lebih oranye. Bila ayam diberi pakan jagung atau gandum, maka warna kuning telurnya lebih pucat,"

Meski warna kuning telur tak berpengaruh pada kandungan nutrisi, banyak individu terutama koki, peternak, dan ibu rumah tangga yang mengatakan kuning telur berwarna pekat lebih lezat.

Manfaat Dari Teh Biru Yang Tak Kalah Khasiatnya Dari Teh Hijau!!!

Apabila Anda sudah merasakan manfaat dari teh hijau maupun jenis teh lainnya, mungkin ini saatnya mencoba jenis yang berbeda, yaitu teh biru.

Teh biru ini memang belum begitu populer di Indonesia. Namun, minuman ini memiliki aroma bunga yang khas dan memberikan sensasi yang mirip dengan teh hijau

teh biru ini terbuat dari kembang telang atau clitoria ternatea yang berasal dari kawasan Asia Tenggara, salah satunya Indonesia.

Menurut Kausshal Dugarr, pendiri dan CEO Teabox.com, banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari teh biru. Berikut di antaranya.

Antioksidan

Salah satu manfaat yang paling menonjol dari teh biru adalah kaya antioksidan. Senyawa ini membantu tubuh melawan radikal bebas yang beracun dan bisa menyebabkan penuaan dini. Ini jelas merupakan cara yang baik bagi detoksifikasi tubuh.

Anti-diabetes

Teh biru yang dikonsumsi sela waktu makan mampu menghambat asupan glukosa dari makanan dan menurunkan gula darah.

Antioksidan dalam teh juga membantu menurunkan risiko infeksi yang menyebabkan diabetes. Itu juga bagus untuk kesehatan jantung.

Rambut dan kulit

Antioksidan juga bagus untuk rambut dan kulit. Selain itu, teh biru juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang membuat keduanya tampak lebih baik dan tidak cepat menua.

energi dan tingkatkan aktivitas otak

Kembang telang adalah bunga yang bersifat nootropok atau mampu meningkatkan kemampuan kognitif manusia. Ini jelas bergua bagi kesegaran otak serta aktivitas dan fungsinya.

Meredakan kecemasan dan depresi

Menurut penelitian, teh biru bisa meredakan stres dan menurunkan gejala gangguan kecemasan

Kecantikan

Kembang telang memiliki sifat anti-glikasi yang baik utuk mencegah penuaan kulit. Teh biru juga memiliki flavonoid yang meningkatkan pertumbuhan kolagen dan mempercepat elastisitas kulit.

Ini juga baik untuk rambut karena mengandung antosianin yang meningkatkan aliran darah di kulit kepala sehingga memperkuat folikel rambut.

Menurunkan risiko kanker

Antioksidan dalam kembang telang juga mampu meminimalkan kerusakan besar pada sel-sel tubuh.

Makin rendah kerusakan sel, makan risiko semua jenis kanker juga ikut menurun.

Bagi orang dengan diabetes

Menurut sebuah penelitian, daun clitoria ternatea mampu menurunkan diabetes pada tikus.

Ini karena terhalangnya asupan glukosa pada makanan dan bermanfaat bagi orang dengan diabetes tipe 2.